Довольно долгое время считалось, что этот бодрящий напиток из-за своего мочегонного эффекта приводит к обезвоживанию во время интенсивных физических нагрузок. Но как показали исследования австралийских ученных и диетолога Джейн Гриффитс, такое мнение ошибочно. Во время эксперимента, в котором приняли участие спортсмены-велосипедисты, испытуемым перед тренировкой предлагались на выбор кофе или вода. Как показали результаты, велосипедисты, которые пили кофе, проехали большее расстояние и чувствовали себя лучше, чем те, кто выбрал воду. Кроме того, ученые установили, что черный кофе без сахара, выпитый за полчаса до тренировки, активизирует механизмы сжигания жира, а не углеводов. Следовательно чашечка кофе в сочетании с активной физической нагрузкой помогает похудеть за счет ненужных жировых запасов. Идеально подойдет для этих целей крепкий эспрессо, например, ароматный кофе

Читайте также

Оставьте свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимание!