Шпинат со сливками — не только диетическое блюдо, но и целебное с медицинской точки зрения. Шпинат блокирует рост опухолей, регулирует артериальное давление, полезен для костей и иммунитета. Он очищает от шлаков и токсинов и совсем некалориен – на 100 граммов приходится всего 22 калории!!! Готовится это блюдо очень быстро и легко.

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Состав шпината со сливками

  1. Свежий шпинат – 1 кг
  2. Жирные сливки – 200 г
  3. Молотый мускатный орех — 1/2 ч. ложки
  4. Тертый пармезан – 1/2 стакана
  5. Лук репчатый – 1 небольшая луковица

Способ приготовления шпината со сливками

Приятного аппетита!

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